Kesehatan mental bukan cuma soal “tidak gila”. Ini tentang bagaimana kita berpikir, merasa, dan berinteraksi setiap hari. Kalau mental sehat, hidup terasa lebih seimbang, kita sehat dan bahagia.
- Masalah Kesehatan Mental yang Sering Terjadi
- 1. Stres berlebihan.
- 2. Cemas (anxiety).
- 3. Depresi.
- 4. Gangguan tidur.
- 5. Trauma atau burnout karena tekanan hidup/kerja.
- 6. Tanda-Tanda Mental Perlu Diperhatikan
- 7. Sulit fokus atau mengambil keputusan.
- 8. Mudah marah atau sedih berkepanjangan.
- 9. Menarik diri dari lingkungan.
- 10. Pola makan & tidur berantakan.
- 11. Kehilangan minat pada hal-hal yang dulu disukai.
