Bangun Tidur Tapi Masih Lelah, Apa Penyebabnya? | Kita Sehat

Tidur selama tujuh hingga delapan jam seharusnya membuat tubuh terasa lebih segar saat bangun. Namun, tidak sedikit orang yang justru membuka mata dengan tubuh yang masih terasa berat, sulit berkonsentrasi, bahkan mengantuk sepanjang hari. Jika sesekali terjadi, kondisi ini mungkin dipengaruhi oleh aktivitas sehari sebelumnya. Namun, jika Anda sering bangun tidur tetapi masih merasa lelah meski durasi tidur sudah cukup, ada baiknya mencari tahu penyebabnya. Rasa lelah setelah bangun tidur tidak selalu berkaitan dengan lamanya tidur. Dalam banyak kasus, kualitas tidur dan kondisi kesehatan secara keseluruhan justru memiliki peran yang lebih besar.