Pentingnya Me Time untuk Menjaga Kesehatan Mental | Kita Sehat

Di tengah kesibukan bekerja, mengurus keluarga, memenuhi target, hingga menjawab berbagai pesan yang tak ada habisnya, banyak orang merasa harus selalu tersedia untuk orang lain. Tanpa disadari, waktu untuk diri sendiri menjadi semakin sedikit. Padahal, meluangkan waktu untuk diri sendiri atau me time bukanlah bentuk kemalasan atau sikap egois. Justru, me time merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan mental agar tubuh dan pikiran tetap seimbang di tengah padatnya aktivitas. Lalu, mengapa me time begitu penting? Dan bagaimana cara melakukannya tanpa merasa bersalah?