Lutut Bunyi "Krek"? Belum Tentu Osteoporosis | Kita Sehat

Apakah Lutut Bunyi "Krek" Berarti Osteoporosis?

Jawabannya adalah tidak.

Osteoporosis adalah kondisi ketika kepadatan tulang menurun sehingga tulang menjadi

lebih rapuh dan mudah patah. Penyakit ini tidak menyebabkan bunyi pada lutut sebagai

gejala utamanya.

Sebagian besar penderita osteoporosis tidak merasakan gejala hingga terjadi patah tulang.

Karena itu, bunyi "krek" pada lutut bukanlah cara untuk mendeteksi osteoporosis.

Lalu, Mengapa Lutut Bisa Berbunyi?

Bunyi pada lutut dalam dunia medis dikenal sebagai krepitus (crepitus). Kondisi ini dapat

terjadi karena beberapa hal, antara lain:

●

●

●

●

Gelembung gas di dalam cairan sendi yang pecah saat lutut bergerak.

Pergerakan tendon atau ligamen yang bergeser di atas tulang.

Gesekan ringan antarpermukaan sendi.

Perubahan pada tulang rawan akibat pertambahan usia atau osteoartritis.

Jika bunyi tidak disertai nyeri atau pembengkakan, kondisi ini umumnya tidak berbahaya.

Kapan Bunyi Lutut Perlu Diwaspadai?

Bunyi pada lutut sebaiknya diperiksakan apabila disertai dengan:

●

●

Nyeri yang menetap atau semakin berat.

Lutut bengkak.●

●

●

●

Lutut terasa kaku, terutama saat bangun pagi.

Sulit berjalan atau menaiki tangga.

Lutut terasa tidak stabil atau seperti akan "lepas"

.

Riwayat cedera pada lutut.

Keluhan tersebut dapat mengarah pada gangguan sendi, seperti osteoartritis, cedera

ligamen, robekan meniskus, atau kondisi lainnya yang memerlukan evaluasi medis.

Apa Bedanya Osteoporosis dan Osteoartritis?

Kedua kondisi ini sering tertukar karena sama-sama berkaitan dengan sistem gerak, tetapi

sebenarnya berbeda.

Osteoporosis adalah penyakit pada tulang, ditandai dengan penurunan kepadatan tulang

sehingga tulang menjadi rapuh dan mudah patah.

Sementara itu, osteoartritis adalah penyakit pada sendi, yaitu ketika tulang rawan yang

melapisi ujung tulang mengalami kerusakan sehingga dapat menimbulkan nyeri, kaku, dan

terkadang bunyi saat sendi digerakkan.

Memahami perbedaan ini penting agar tidak terjadi kesalahpahaman mengenai penyebab

keluhan pada lutut.

Bagaimana Menjaga Kesehatan Lutut dan Tulang?

Beberapa kebiasaan berikut dapat membantu menjaga kesehatan sendi dan tulang:

●

●

●

●

●

●

Rutin berolahraga, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang.

Menjaga berat badan ideal untuk mengurangi beban pada lutut.

Mengonsumsi makanan yang kaya kalsium dan vitamin D.

Melatih kekuatan otot paha dan tungkai.

Menghindari cedera saat berolahraga.

Tidak merokok dan membatasi konsumsi alkohol.

Kebiasaan ini dapat membantu menjaga fungsi sendi sekaligus mengurangi risiko

osteoporosis.

Kapan Harus Berkonsultasi ke Dokter?

Segera konsultasikan ke dokter apabila:

●

●

●

●

●

Bunyi lutut disertai nyeri hebat.

Lutut membengkak atau kemerahan.

Lutut sulit digerakkan.

Lutut terasa terkunci atau tidak dapat diluruskan.

Terjadi setelah cedera atau jatuh.●

Memiliki faktor risiko osteoporosis, seperti usia lanjut, menopause, penggunaan

kortikosteroid jangka panjang, atau riwayat patah tulang akibat benturan ringan.

Dokter dapat melakukan pemeriksaan fisik dan, bila diperlukan, pemeriksaan pencitraan

seperti foto Rontgen atau MRI untuk menilai kondisi sendi. Jika dicurigai osteoporosis,

pemeriksaan kepadatan tulang (DXA scan) dapat direkomendasikan.

Kesimpulan | Kita Sehat

Bunyi "krek" pada lutut tidak selalu berarti osteoporosis. Dalam banyak kasus, bunyi

tersebut merupakan kondisi normal atau berkaitan dengan perubahan pada sendi, bukan

pada kepadatan tulang. Namun, jika bunyi disertai nyeri, bengkak, atau gangguan gerak,

pemeriksaan oleh tenaga medis diperlukan untuk mengetahui penyebabnya.

Di Kita Sehat, kami percaya bahwa memahami perbedaan antara osteoporosis dan

gangguan sendi dapat membantu masyarakat mengambil langkah yang tepat. Jangan panik

ketika lutut berbunyi, tetapi jangan pula mengabaikannya jika disertai gejala yang

mengganggu.

Referensi

International Osteoporosis Foundation. What Is Osteoporosis?

National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS). Osteoporosis.

American Academy of Orthopaedic Surgeons. Crepitus and Joint Sounds.

Mayo Clinic. Osteoarthritis: Symptoms and Causes.

World Health Organization. Musculoskeletal Health.